Giờ làm việc :
- 8H đến 17H30 hàng ngày ( chủ nhật 8H đến 12H )
- Gọi điện trước khi đến cửa hàng
DHA là loại axit béo giúp nuôi dưỡng trí não. Dưỡng chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp trẻ nhỏ phát triển tí tuệ. Không những thế DHA còn cải thiện khả năng về mắt và tăng cường hệ miễn dịch cho các bé. Cơ thể trẻ chưa thể tự tổng hợp DHA nên việc bổ sung đầy đủ lượng DHA cho con là việc làm cần thiết. Sau đây là những loại thực phẩm giàu DHA hỗ trợ bé phát triển mà phụ huynh không thể bỏ qua.
Xem ngay: dha nên uống lúc nào
Các loại thực phẩm giàu DHA cho trẻ
Cá
Cá là thực phẩm giàu DHA bậc nhất. Các loại cá như là cá ngừ, cá hồi, cá mòi, cá thu, cá bơn, cá kiếm,… chưa rất nhiều DHA. Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, ba mẹ hãy cho con ăn nhiều cá hoặc là dầu cá nhé.
Các loại quả, loại hạt
Một số loại quả như là óc chó, hạnh nhân, hạt mè, đậu phộng,… có chứa nhiều axit Alimolenic, chất này khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành DHA. Còn chần chừ gì nữa mà mẹ không bổ sung ngay vào bữa ăn của bé để trẻ lớn lên thông minh hơn.
Lòng đỏ trứng gà
Có lẽ ai cũng biết được lòng đỏ trứng gà có nhiều chất dinh dưỡng như thế nào. Tuy nhiên ngoài protein, axit folic, sắt, lòng đỏ trứng còn chứa cả DHA. Theo nhiều nghiên cứu, trong một lòng đỏ trứng chứa đến 17mg DHA. Để đảm bảo an toàn và các bé được hấp thu chất dinh dưỡng một cách tối ưu thì mẹ nên cho bé ăn trứng đã qua chế biến (ví dụ như luộc chính toàn phần).
Súp lơ trắng
Loại rau súp lơ trắng rất giàu axit béo omega 3. Vì thế mẹ hãy cho bé ăn nhiều hơn nhé. Mẹ có thể chế biến nhiều món với súp lơ như là luộc hay làm súp. Mẹ bầu cũng nên bổ sung thực phẩm này để tốt cho thai nhi. Súp lơ trắng cung cấp cho cơ thể 200mg omega 3. Ngoài ra đây cũng là loại rau chưa nhiều vitamin C, chất xơ, folate,.. tốt cho sức khỏe của bé.
Thịt gà
Thịt gà có chứa nhiều sắt, giàu protein, vitamin và cũng rất giàu DHA. Mẹ có thể chế biến đa dạng các món ăn từ thịt gà vừa dễ ăn vừa ngon miệng cho bé như là canh gà hầm, gà luộc,… Bé có thể thay đổi khẩu vị để không bị chán, cùng với đó sức đề kháng được tăng cường. Một điều cần lưu ý là mẹ cần hạn chế các món nhiều dầu mỡ như gà rán bởi vì trẻ hấp thụ quá nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất.
Đậu hũ
Cuối cùng trong số những thực phẩm giàu DHA cho bé chính là đầu hũ. Với 100mg đậu hũ có thể cung cấp cho bé đến 400mg omega 3, đáp ứng đầy đủ nhu cầu chất béo lành mạnh hàng ngày. Với mẹ bầu và sau khi sinh, đậu hũ là nguồn thực phẩm giàu đạm và can xi rất bổ dưỡng.
Ngoài thực phẩm giàu DHA, mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ như thế nào?
Fitobimbi Omega Junior là một trong những sản phẩm rất hot của nhóm siro Fitobimbi – siro thảo dược chuẩn hóa Châu Âu, giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bé yêu. Omega Junior được sản xuất bởi công ty Pharmalife Research – công ty dược phẩm hàng đầu Châu Âu với 20 năm kinh nghiệm ứng dụng khoa học kĩ thuật trong nghiên cứu về thảo dược.
Siro của nhà Fitobimbi hỗ trợ bổ sung axit béo omega 3, omega 6 từ thực vật, hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của trẻ nhỏ, tốt cho khả năng của mắt. Thành phần bao gồm dầu hạt lý chua đen, vitamin E, Vitamin B6, dầu đậu nành, đặc biệt không gluten, không lactose.
Công dụng của Fitobimbi Omega Junior với trẻ nhỏ:
- Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
- Tăng sức đề kháng
- Giảm khả năng trẻ bị ốm vặt
- Hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của bé
- Bảo vệ đôi mắt, tốt cho thị lực
- Hỗ trợ tăng về thể chất (chiều cao, cân nặng)
Omega Junior được sử dụng cho mọi lứa tuổi. Mẹ cho bé dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước, sữa hoặc đồ uống đều được.
Qua bài viết này hi vọng mẹ đã hiểu rõ hơn về những thực phẩm bổ sung hiệu quả nguồn DHA cho trẻ. Ngoài ra mẹ có thể giúp con thông minh, sáng mắt hơn khi cho bé sử dụng siro Fitobimbi Omega Junior. Chúc các bé luôn khỏe mạnh và bình an!
